Uit eigen ervaring en de verhalen van de dames die ik al begeleide op voeding herkende ik de klachten die ontstaan vanuit een hormonale disbalans en niet zomaar verholpen zijn, maar dat voeding juist jouw kan ondersteunen rondom je hele cyclus. Ik besloot mijn voeding zo te optimaliseren d.m.v. seed cycling en ik kwam letterlijk weer in balans en besloot mijn droom te volgen. Met trainingen, cursussen en opleidingen specialiseerde ik me tot hormoon expert- en voeding coach voor vrouwen. En mag ik 1 van de hormoon expert coaches werken onder de vlag van ResetjeHormonen.nl Daardoor kan ik jou sinds 2022 met voedings- en hormoon coaching vitaal en energiek houden tijdens je vruchtbare periode tot en met de overgang naar de menopauze. 

Sinds 2019 heb ik een heerlijk voedzaam ontbijt, volledig hormoon proof, maar...de keuzes die ik maakt qua muesli kon beter. De muesli die ik kocht in de winkel was in de basis goed, maar toch bleef ik mijn eigen zaden en pitten toevoegen i.v.m. Seed Cycling (eten volgens je cyclus). Toen wist ik het echt, dit kan ik veranderen door een eigen muesli te ontwikkelen. En zo is MiLa 's Muesli ontstaan. Een prachtige voedzame toevoeging aan de je ontbijt waardoor je van vullen naar voeden in balans gaat.

Kom en blijf jij in balans?

Wat doe ik?

COACHEN OP HORMONEN EN VOEDING

Het bewust wezen van je voedingspatroon of het weer oppakken van een gezond voedingspatroon kan voor vrouwen lastig zijn. Als jij een zetje in de rug of stok achter de deur nodig hebt, speel ik die motiverende rol als hormoon en voeding coach graag. Of je nou wilt afslanken, minder menstruatie klachten wilt hebben of dat je graag van die overgangsklachten (slecht slapen, vermoeidheid, opvliegers, etc...) af wilt, maakt niet uit. Met een persoonlijk plan gericht om jouw hormonen weer terug in balans te krijgen. D.m.v. een hormoon analyse brengen we de disbalansen in kaart en vandaaruit krijg jij advies op Voeding/Leefstijl/Supplementen met een persoonlijk advies rapport. Ook is het mogelijk om 1 op 1 aan de slag te gaan met jouw hormonen d.m.v. het reset je hormonen traject. Voor  meer info...

Wat doe ik?

DARM EN LEVER BALANS

Lekkende darm, ofwel ‘leaky gut’ Wat zijn de oorzaken?

Een lekkende darm kan ontstaan wanneer je darmflora uit balans is. In je darmen wonen veel ‘goede’, maar ook ‘slechte’ bacteriën. Normaal gesproken worden de slechte bacteriën door de goede bacteriën in toom gehouden. Door het gebruik van antibiotica, langdurig gebruik van geneesmiddelen, zoals NSAID’s (ibuprofen), een disbalans in je hormonen, veel koolhydraat- en suikerrijke voeding en/of een hoge inname van alcohol kan het aantal goede bacteriën afnemen. Hierdoor kunnen slechte bacteriën de overhand krijgen.

Uit onderzoek blijkt dat mensen met voedselallergieën vaker een verstoorde darmbarrièrefunctie hebben. Een lekkende darm kan er namelijk toe leiden dat voedseleiwitten in staat zijn de darmwand te passeren, waardoor je immuunsysteem hierop reageert.

Denk aan de volgende auto-immuunziektes:

• Reuma
• Diabetes
• MS
• Psoriasis
• Ziekte van Crohn
• Colitus Ulcerosa
• Coeliakie

Overbelaste lever?

Tegenwoordig hoor je veel over een vervette lever zonder alcohol. Er wordt geschat dat vijfentwintig procent van de Nederlandse bevolking hieraan lijdt. Wist je dat een overbelaste lever zorgt voor:

• problemen om op een gezond gewicht te blijven;
• gewichtstoename, met name toename van de buikomvang. Een pafferig, opgeblazen uiterlijk. Maar ook magere mensen, die juist niet kunnen aankomen, kunnen leverstenen hebben;
• een vol bekneld gevoel in de bovenbuik, soms met pijnklachten;
• moeheid en in het algemeen weinig kunnen verdragen, lang herstellen van inspanningen;
• vocht vasthouden: aan benen en armen en soms ook in het gelaat (rond de ogen);
• het ontstaan van allergische klachten of voedselintoleranties;
• falende afweer (vaker infectieziekten), chronische Epstein-Barr (ziekte van Pfeiffer/klierkoorts) is een leverziekte die leverstenen bevordert. Maar ook langdurige belasting van de toxines geproduceerd door o.a. candida en de ziekte van Lyme kunnen leversteenvorming bevorderen;
• snel optreden van blauwe plekken;
• depressiviteit, angststoornissen en vele andere zogenaamde psychische stoornissen;
• verhoogd cholesterol en/of hoge bloeddruk

Na een vragenlijst hebben we veel inzicht of jouw darmen en lever voldoende in balans zijn, daarna gaan we  met een persoonlijk plan aan de slag. 

Boek hieronder je gratis call in. Nadat jij je hebt ingeschreven voor 1 van de calls, krijg je vanaf mijn kant een symptomenlijst toegestuurd die jij in alle rust gaat invullen en tijdens de call heb je die ingevuld nodig zodat je uiteindelijk ziet welke uitkomst je hebt qua hormoonbalans.